PERSONAL MEAL PLAN

Personal Meal Plan is expertly calculated daily food requirements individually for every person. The program is suitable for everybody, who wishes to eat healthy, to learn plenty of new tasty and healthy recipes, to get in good shape and to get to know yourself better. Plan is based on my recipes and is developed specially for client needs according to preferences and targets.

1533672410943

In order to be in a good shape and stay healthy, there is no need for any extremes as diets and fasting. You have to find best eating way suitable for your body and this is my aim, which I tend to reach working with you closely by monitoring your results and well-being on daily basis.

Personal Meal Plan look nothing like a diet, but believe me the result will be more long term comparing to any other diets. The main target of the program is to improve your well-being: be healthy, eat tasty and diverse, improve your mood and natural look and, as a benefit, lose excess weight.

Forget about fasting and hungry eyes. Continue to enjoy your life, eat tasty and watch your progress.

What will you gain?

    • New ideas and recipes
    • Cooking tips and skills
    • Grocery planning
    • Nutrition tips
    • Daily support with result monitoring
    • Healthy eating habits

4-week Personal Meal Plan + Health Coaching is available on request. Languages: ENG, RU, LV. Please fill contact form below.

2-week Meal Plan for 1200/1500/1800 calories budget is available only for 20 EUR. The Meal Plan is plant-based including few recipes based on eggs, cheese, fish and meat. Languages: ENG, RU, LV.

Get 3-Day Meal Plan trial FOR FREE

5 thoughts on “PERSONAL MEAL PLAN

  1. Спасибо, Оксана! Очень вкусные и полезные рецепты, которые очень разнообразили мой и моей семьи рацион. Многие рецепты подходят моему малышу, так что не надо говорить на каждого отдельно 😉 За 3 недели легко ушли лишние 5.5 кг при этом ни когда не испытывала чувство голода🐷 и что сижу на диете! Продолжаю баловать семью новинками и вкусными полезными десертами 😋

    Like

  2. Paldies! Oksana deva lielisku pieredzi, sastādot uztura plānu man, kā vegānam iesācējam! Esmu guvusi daudz jaunas receptes ikdienai, kā arī sakārtojusi savu ēšanas režīmu.

    Like

  3. Perfect personal meals! Delicious recipes which permitted me to devirsifie my daily cooking. Much of motivation every day thanks to what in one month I lose 5Kg, perfect before summer !
    Thank you Ginger Bite 🙂

    Like

  4. Milzīgs paldies par lielisko pieredzi un uztura plānu! Receptes bija ļoti garšīgas, veselīgas un viegli pagatavojamas. Es iemācījos ne tikai daudz jauna par ēdienu, bet izbaudīju komunikācijas procesu un iepazinu jaunas garšas. Noteikti iesaku un arī pati atgriezīšos vēlreiz uztura plāna sastādīšanai jau citiem mērķiem 🙂

    Like

  5. Уже много времени назад хотела перейти на правильное питание, пересмотреть рацион, отказаться от мяса, но из-за большой занятости никак не получалось. Увидев однажды Оксанин пост, я поняла- это мой шанс. Мне было интересно посмотреть, что будет через этот месяц, как измениться моё тело и привычки. Меня очень пугает слово “диета”- сразу представляешь отказ от любимых блюд и как чувствуешь себя несчастной и голодной, но питание с Оксаной совершенно нельзя назвать диетой. Такой вкусно (и полезно) поевшей и счастливой я себя не чувствовала никогда. Мои завтраки состояли из вкусных, а главное СЛАДКИХ блюд, что мне, как сладкоежке, было крайне важно. Оксана специально для меня разработала 2 рецепта вкусных, а главное полезных маффинов, которыми могу баловать себя без вреда для фигуры.
    Также необязательно кушать невкусные для себя продукты- Оксана их легко заменяет на более приемлемые.
    Очень понравился сервис и “техподдержка” – я всегда могла задать Оксане вопрос, проконсультироваться и получить советы. Худеть/менять рацион оказалось легко и приятно.
    Уже прошло 2 месяца, но ни один потерянный грамм ко мне не вернулся (как бывает при жёстких диетах) и я уверена, что не вернётся, ведь я уже научилась питаться правильно.
    Оксане хочу сказать большое Спасибо, а всем девушкам желаю попробовать и быть красивыми.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s